Συνταγές για Διαίτης

Ανακαλύψτε συνταγές για διαίτης και εξερευνήστε συγκεντρωμένα τις πιο σχετικές επιλογές της συλλογής μας.

Εύκολο • 30'

Κέικ

κέικ διαίτης

Κέικ διαίτης με μπαχάρια, μήλο και γιαούρτι.

Δες τη συνταγή

Εύκολο • 25'

Πανακότα & Cheesecake

τσίζκεϊκ με ανθότυρο & γιαούρτι (διαίτης)

Γρήγορο γλυκό που είναι μάλιστα και ιδιαίτερα ελαφρύ.

Δες τη συνταγή

Εύκολο • 25'

Διαίτης

γλυκοπατάτα με δαμάσκηνα (χωρίς ζάχαρη!)

Ιδιαίτερο γλυκό, που αποφεύγει τη ζάχαρη και κοιτάζει τη γραμμή του!

Δες τη συνταγή

Εύκολο • 20'

Διαίτης

Υγιεινές μπάρες με σοκολάτα και βρώμη

Υγιεινές μπουκίτσες, χωρίς ζάχαρη, που δεν στερούνται όμως τη γλυκιά γεύση. \~ Με μόνο 4 υλικά και χωρίς φούρνο, έχετε ένα νόστιμο πρωινό ή μπισκότο για τη μέρα σας.

Δες τη συνταγή

Εύκολο • 15'

Μαρμελάδες & Ζελέ

Ζελέ τσαγιού

Το κάθε μπολάκι ζελέ αντιστοιχεί σε 100 θερμίδες.

Δες τη συνταγή

Εύκολο • 25'

Διαίτης

ζελέ βερίκοκο

Κάθε μερίδα περιέχει 100 θερμίδες.

Δες τη συνταγή

Εύκολο • 20'

Νηστίσιμα

Ζελέ με αχλάδια-τζίντζερ-βερίκοκα

Νηστίσιμο αλλά και σχετικά διαιτητικό γλυκό, το οποίο αποτελείται από φρούτα. Αν κάνετε τη δική σας μαρμελάδα, ακόμη καλύτερα γιατί έτσι θα ξέρετε τι περιέχει.

Δες τη συνταγή

Εύκολο • 20'

Διάφορα

Light Κέικ Τυριού

Μπορώ επίσης να γαρνίρω αυτό το ελαφρύ και διαιτητικό γλυκό με κανέλα ή άγλυκο κακάο και να το πασπαλίσω με ξηρούς καρπούς.

Δες τη συνταγή

Εύκολο • 1'

Λικέρ, χυμοί, smoothies, ροφήματα

Σμούθις (smoothies) με μπανάνες-φράουλες και μέντα

Το maple syrup είναι παχύρρευστο σιρόπι από σφένδαμο και το βρίσκω εύκολα στα σούπερ μάρκετ, στο ράφι με τα σιρόπια σοκολάτας κλπ.. ~ Μπορώ να χρησιμοποιήσω διάφορους συνδυασμούς φρούτων, το ίδιο πετυχημένα.

Δες τη συνταγή

Εύκολο • 20'

Διαίτης

Μάφιν με μύρτιλα κι αμύγδαλα

Μπορείτε αντί για μύρτιλα, να χρησιμοποιήσετε από βατόμουρα και κεράσια μέχρι μήλο και αχλάδι. ~ Το μύρτιλο ανήκει στην οικογένεια των μούρων και αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμινώ και αντιοξειδωτικών.

Δες τη συνταγή