Σμούθις (smoothies) με μπανάνες-φράουλες και μέντα
@ΦοίβηΤο maple syrup είναι παχύρρευστο σιρόπι από σφένδαμο και το βρίσκω εύκολα στα σούπερ μάρκετ, στο ράφι με τα σιρόπια σοκολάτας κλπ.. ~ Μπορώ να χρησιμοποιήσω διάφορους συνδυασμούς φρούτων, το ίδιο πετυχημένα.
Explore more
Συνέχισε την εξερεύνηση
Χρησιμοποίησε τα βασικά hubs του site για να ανακαλύψεις παρόμοιες συνταγές, υλικά και δημιουργούς.
Οδηγίες
Εκτέλεση
Πάτησε το checkbox δίπλα σε κάθε βήμα για να το σημειώσεις ως ολοκληρωμένο. Η πρόοδός σου αποθηκεύεται σε αυτή τη συσκευή και συγχρονίζεται και με το focus mode.
Στο μπλέντερ ρίχνω με τη σειρά τις ώριμες μπανάνες κομμένες σε φετάκια, τις κατεψυγμένες φράουλες, το γάλα (μπορώ να βάλω περισσότερο ή λιγότερο αναλόγως πόσο πηχτό θέλω το σμούθι μου), το σιρόπι ή τη ζάχαρη αν δεν έχω, τους λιναρόσπορους και τα φυλλαράκια μέντας κομμένα σε λωρίδες. Χτυπάω για 30'' και είμαι έτοιμη.
~δοκίμασέ το!~