Εκτυπώσιμη συνταγή

Εξωτικό σμούθι (smoothies) ανανά με γάλα καρύδας

Πίνεται παγωμένο. \~ Αν δε βρούμε γάλα καρύδας, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κανονικό. Απλώς το γάλα καρύδας δίνει το κάτι παραπάνω σε αυτό το σμούθι.

Prep

5'

Servings

1

Difficulty

easy

Υλικά

  • 2 πορτοκάλια, χυμός
  • 1 μπανάνα
  • 1/3 κούπ. ανανά
  • 1/4 κούπ. γιαούρτι
  • 1/3 κούπ. γάλα καρύδας (το ιδανικό)

για τη διακόσμηση

  • ρινίσματα καρύδας
  • ξύσμα πορτοκαλιού

Εκτέλεση

1
Βήμα 1

Στο ειδικό μπλέντερ ρίχνω το χυμό των πορτοκαλιών, τη μπανάνα κομμένη σε φέτες, τον ανανά (φρέσκο ή κονσέρβα) λεπτοκομμένο, το γιαούρτι, το γάλα καρύδας (αν δε βρούμε, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και κανονικό γάλα) και χτυπάμε καλά, μέχρι να δημιουργηθεί ένας ενιαίος πηχτός χυμός. # για τη διακόσμηση: (προαιρετικά) Αν θέλω, μπορώ να διακοσμήσω το σμούθι μου με ρινίσματα καρύδας και ξύσμα πορτοκαλιού. _(η συνταγή και η φωτό είναι κοσκινισμένες από το pinchofyum.com)_ ## \

~δοκίμασέ το!\~